提醒冬季水果能減肥還能養(yǎng)顏，但是，有些愛(ài)美女性喜歡把水果當(dāng)成正餐，保健品代理專(zhuān)家表示這樣做會(huì)對(duì)身體造成極大的傷害。
冬天是最容易脂肪堆積的季節(jié)，如何健康減肥呢？醫(yī)藥招商代理養(yǎng)生理論這樣說(shuō)，冬季飲食要多吃清潤(rùn)甘酸的食物，少辛增酸，所以看看到底該吃哪些酸食。
1、冬季正是橘子收成時(shí)，正好拿橘子來(lái)減肥。橘子含有的酵素能有效抑制脂肪的制造細(xì)胞，對(duì)付減肥有一招。并且，橘子含有豐富的水溶性纖維質(zhì)，在吃進(jìn)肚里時(shí)會(huì)吸水膨脹、增加體積，有很強(qiáng)的飽足感。多吃橘子，能有很好的減肥成效。
2、檸檬：
檸檬是一種富含維生素C的營(yíng)養(yǎng)水果，有不一般的美白效果。其實(shí)，檸檬中所含的物質(zhì)，經(jīng)過(guò)合理的調(diào)配，其減肥的效果不輸美白效果。每天早上起床，空腹喝一大杯檸檬蜂蜜水是最減肥的的了。檸檬切片，一片即可，加兩勺蜂蜜，用溫水沖泡，堅(jiān)持一星期，效果就很明顯了，不僅排便正常，皮膚也會(huì)變得白嫩，體重也會(huì)輕個(gè)兩三斤。
3、山楂：
山楂是夠酸，但減肥的效果也夠好。山楂所含有的枸櫞酸、蘋(píng)果酸、抗壞血酸、以及酶、蛋白質(zhì)、碳水化合物，具有良好的降血壓和促進(jìn)胃腸消化的作用。并且，醫(yī)藥代理商認(rèn)為，山楂具有很好的健胃、助消化、解油膩的作用，對(duì)減肥有利，且山楂中含有的脂肪分解酶，能有效防止反彈。
4、西紅柿：
冬季容易體寒，多吃西紅柿能有效的緩解。醫(yī)藥招商網(wǎng)專(zhuān)家表示西紅柿中的番茄紅素能夠清澈血液、促進(jìn)代謝，具有放松神經(jīng)、緩解壓力的作用。西紅柿獨(dú)特的酸味還可以刺激胃液分泌，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，更是有助消化、潤(rùn)腸通便的作用。
5、這里的蘋(píng)果，最好是選擇青蘋(píng)果，因?yàn)榍嗵O(píng)果含有大量的維生素、礦物質(zhì)和豐富的膳食纖維，特別是果膠等成分，除了有一般蘋(píng)果之補(bǔ)心益氣、益胃健脾等功效外，有研究證實(shí)，晚上入睡前吃1個(gè)新鮮青蘋(píng)果，除了能潤(rùn)腸通便外，對(duì)肥胖病還有一定的防治效果。
提醒冬季水果能減肥還能養(yǎng)顏，但是，有些愛(ài)美女性喜歡把水果當(dāng)成正餐，保健品代理專(zhuān)家表示這樣做會(huì)對(duì)身體造成極大的傷害。
冬天是最容易脂肪堆積的季節(jié)，如何健康減肥呢？醫(yī)藥招商代理養(yǎng)生理論這樣說(shuō)，冬季飲食要多吃清潤(rùn)甘酸的食物，少辛增酸，所以看看到底該吃哪些酸食。
1、冬季正是橘子收成時(shí)，正好拿橘子來(lái)減肥。橘子含有的酵素能有效抑制脂肪的制造細(xì)胞，對(duì)付減肥有一招。并且，橘子含有豐富的水溶性纖維質(zhì)，在吃進(jìn)肚里時(shí)會(huì)吸水膨脹、增加體積，有很強(qiáng)的飽足感。多吃橘子，能有很好的減肥成效。
2、檸檬：
檸檬是一種富含維生素C的營(yíng)養(yǎng)水果，有不一般的美白效果。其實(shí)，檸檬中所含的物質(zhì)，經(jīng)過(guò)合理的調(diào)配，其減肥的效果不輸美白效果。每天早上起床，空腹喝一大杯檸檬蜂蜜水是最減肥的的了。檸檬切片，一片即可，加兩勺蜂蜜，用溫水沖泡，堅(jiān)持一星期，效果就很明顯了，不僅排便正常，皮膚也會(huì)變得白嫩，體重也會(huì)輕個(gè)兩三斤。
3、山楂：
山楂是夠酸，但減肥的效果也夠好。山楂所含有的枸櫞酸、蘋(píng)果酸、抗壞血酸、以及酶、蛋白質(zhì)、碳水化合物，具有良好的降血壓和促進(jìn)胃腸消化的作用。并且，醫(yī)藥代理商認(rèn)為，山楂具有很好的健胃、助消化、解油膩的作用，對(duì)減肥有利，且山楂中含有的脂肪分解酶，能有效防止反彈。
4、西紅柿：
冬季容易體寒，多吃西紅柿能有效的緩解。醫(yī)藥招商網(wǎng)專(zhuān)家表示西紅柿中的番茄紅素能夠清澈血液、促進(jìn)代謝，具有放松神經(jīng)、緩解壓力的作用。西紅柿獨(dú)特的酸味還可以刺激胃液分泌，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，更是有助消化、潤(rùn)腸通便的作用。
5、這里的蘋(píng)果，最好是選擇青蘋(píng)果，因?yàn)榍嗵O(píng)果含有大量的維生素、礦物質(zhì)和豐富的膳食纖維，特別是果膠等成分，除了有一般蘋(píng)果之補(bǔ)心益氣、益胃健脾等功效外，有研究證實(shí)，晚上入睡前吃1個(gè)新鮮青蘋(píng)果，除了能潤(rùn)腸通便外，對(duì)肥胖病還有一定的防治效果。
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都是喜歡吃的~~嘿嘿
好像沒(méi)有那么講究吧
