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養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　良好的生活習(xí)慣不僅是消除黑眼圈和眼袋的最好良醫(yī)，同時也是增強(qiáng)身體抵抗能力，對抗和遠(yuǎn)離疾病的最好方式之一。其中，不好的生活習(xí)慣會導(dǎo)致面部的肌膚變得晦暗，最明顯的表現(xiàn)就是眼部周圍的肌膚變得深層。這一點(diǎn)，我們在熬夜之后可以深切感受到。關(guān)于良好的生活習(xí)慣，主要要注意以下幾點(diǎn)。

　　1、每天保證6-8小時的充足睡眠，不要經(jīng)常熬夜。

　　2、抽出空余的小時間來輕輕地按摩眼部的肌膚，增加微細(xì)血管的柔韌性和促進(jìn)血液循環(huán)。

　　3、對于家族性遺傳黑眼圈的人群，要及早使用針對性的眼霜。

　　4、進(jìn)場用溫?zé)岬拿頋穹笱劬?，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解黑眼圈現(xiàn)象。

　　5、眼妝卸妝要徹底，避免眼妝殘留物在周圍形成色素沉淀。

　　6、上妝之前最好用美白的眼霜作打底。

 按摩消除黑眼圈

　　在眼部周圍有幾個穴位，對其進(jìn)行按摩可以緩解眼部疲勞、促進(jìn)血液循環(huán)以及去除黑眼圈眼袋的作用，這幾個穴位分別就是攢竹穴、絲竹空穴、太陽穴。在你睡眠不足或者長時間對著電腦，眼睛產(chǎn)生疲勞感的時候，就可以對這些穴位進(jìn)行按摩。

　　 1、按摩攢竹穴

　　攢竹穴處于眉頭之間稍微凹進(jìn)去的地方，按摩的方法是用拇指按住穴位，然后用類似向內(nèi)推的方法按摩。

　　 2、絲竹空穴按摩

　　絲竹空穴在眉尾稍微凹進(jìn)去的位置，用食指或者中指稍微向內(nèi)側(cè)推揉就可以了。

　　 3、太陽穴按摩

　　這個方法很簡單，用拇指按住太陽穴，然后用中指將臉部往中間推揉就可以，既可以緩解眼疲勞又可以緩解精神疲勞。

    晚上睡覺前，先洗臉，用溫?zé)岬拿頋穹笱劬?，有時候眼睛過于疲勞，可以滴些眼水，一會兒你眼睛流出來的淚水是很臟的，要用干凈紙巾或毛巾擦掉，接著涂一些眼霜，然后對這3個穴位進(jìn)行按摩，會促進(jìn)眼霜的吸收。

    如果近視，眼睛更容易疲勞，所以工作的時候，半個鐘頭就要閉一下眼睛，深深呼吸3下的時間，可以緩解眼部疲勞，也可以避免腦部缺氧。

    中午時間，有空也可以做下上面3個穴位的按摩，做時間的長短，靠自己控制。