金雞獨(dú)立養(yǎng)生法請(qǐng)大家告訴大家 ?
介紹一個(gè)簡(jiǎn)單的健康法，簡(jiǎn)單又有效。?
這個(gè)動(dòng)作的關(guān)鍵是?-?「眼睛要閉著」?
閉著眼睛做金雞獨(dú)立，
如果站不了? 10? 秒鐘，
表示平衡感退化到了六、七十 歲的地步。
多練習(xí)可以恢復(fù)平衡感。
中國(guó)專家推薦每天做1分鐘? 「金雞獨(dú)立」 防老年癡呆
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雙眼微閉，做「金雞獨(dú)立」，是養(yǎng)生專家推薦的養(yǎng)生法。
每天做「金雞獨(dú)立」1? 分鐘，對(duì)高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助，
還可遠(yuǎn)離老年癡呆！?
保健養(yǎng)生暢銷書?求醫(yī)不如求己?，去年面世後，就一直蟬聯(lián)中國(guó)各大書店健康類圖書排行榜榜首，並在半年內(nèi)再版12次，發(fā)行量達(dá)百萬(wàn)本以上。
本書之所以大受歡迎，主要是它教導(dǎo)了許多實(shí)用又簡(jiǎn)單的保健小方法。本書的作家，也是中國(guó)著名養(yǎng)生專家中裡巴人，日前來(lái)新期間，就透露了最簡(jiǎn)單又有效的養(yǎng)生法。
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中裡巴人立刻推薦了「金雞獨(dú)立」。
他說(shuō)，身體出現(xiàn)疾病，中醫(yī)理解為五臟六腑之間相互協(xié)調(diào)的關(guān)係出了問(wèn)題，身體不平衡了。而「金雞獨(dú)立」就可調(diào)節(jié)彼此的關(guān)係。
中裡巴人說(shuō)，許多人起初?5?秒都做不了，但後來(lái)可以站上?2?分鐘。隨著站立時(shí)間的延長(zhǎng)，頭重腳輕的感覺(jué)沒(méi)有了，睡眠質(zhì)量大大提高，頭腦清楚了，記憶力也明顯增強(qiáng)了。?
「如果你能每日閉著眼做金雞獨(dú)立1? 分鐘，那麼老年癡呆今生便與你無(wú)緣了?！?/font>?
他指出，我們的腳上有?6?條重要的經(jīng)絡(luò)通過(guò)。單腳站立，虛弱的經(jīng)絡(luò)會(huì)感到酸痛，同時(shí)也得到了鍛煉。
經(jīng)絡(luò)對(duì)應(yīng)的臟腑和它循行的部位，也就相應(yīng)得到了調(diào)節(jié)。?
這種方法可以使意念集中，將人體的氣血引向足底，對(duì)於高血壓、糖尿病、頸腰椎病 等病痛有立竿見(jiàn)影的效果，還可以改善小腦萎縮，預(yù)防痛風(fēng)等。
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迅速增強(qiáng)人體免疫力?對(duì)於足寒癥，這是治本的方法，
也可以迅速增強(qiáng)人體的免疫力。?
他說(shuō)，一般人都適合，
尤其是從年輕、身體健康的時(shí)候
就開(kāi)始堅(jiān)持每天做，將來(lái)患上中老年疾病的幾率，也會(huì)比較低。?
不過(guò)，70歲以上，或雙腳已站立不穩(wěn)的老人，就不適合做。
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