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方法如下:

1用溫水洗頭

水溫過(guò)高會(huì)刺激頭皮,生出更多頭皮屑.

2去屑洗發(fā)精不要馬上洗掉

先用去屑 洗耳恭聽(tīng)發(fā)精洗一次;洗第二次時(shí),不要馬上沖掉洗發(fā)精,最好讓泡沫留在頭發(fā)上3~5分鐘,如果頭屑 比較嚴(yán)重可延至15分鐘,讓成分完全發(fā)揮作用,去頭屑的效果會(huì)更好.

3吹風(fēng)要使用流動(dòng)風(fēng)

使用吹風(fēng)機(jī)時(shí),盡量調(diào)在慢速、低檔風(fēng)，距離頭皮至少15CM。吹頭發(fā)時(shí)要不停地移動(dòng)吹風(fēng)機(jī)，只吹到半干，然后慢慢自然風(fēng)干，一定要防止頭發(fā)過(guò)于干燥。

4多食用防止頭皮屑的食物

頭皮屑有干性與油性之分。干革命性頭發(fā)是皮脂分泌不中的結(jié)果，以營(yíng)養(yǎng)不良的人和中年女性為多，宜吃含有維生素A，B之類(lèi)及脂肪性食物，如動(dòng)物肝臟、麥芽、海藻類(lèi)、豬肉、水果等；汕性頭皮，主要是由于缺乏維生素B群，特別是B1、B2、B3、B6，而引起的居多，宜多吃豆類(lèi)、芋類(lèi)、綠色蔬菜、面食等。