腸胃功能不好，會(huì)引起腸炎、胃痛、胃脹、惡心、嘔吐、食欲不振、消化不良、口臭等，從而直接帶來(lái)的就是皮膚變差，暗黃無(wú)光澤，膚色粗糙，毛孔變大。腸胃不好吃什么好呢？怎樣才能改善腸胃功能呢？
腸胃是我們?nèi)梭w的中心加油站，也是我們處理進(jìn)入體內(nèi)任何物質(zhì)的分解器，任何事物進(jìn)入人體后，都要經(jīng)過(guò)腸胃的酸液進(jìn)行消化，然后把營(yíng)養(yǎng)成分供應(yīng)給人體的各個(gè)器官，其他的垃圾物質(zhì)經(jīng)過(guò)腸道進(jìn)行排泄體外。所以說(shuō)腸胃是我們的“萬(wàn)病之源”。
大多數(shù)人的腸胃不好的主要的原因是飲食不合理，這與我們的生活息息相關(guān)，尤其是我們的都市白領(lǐng)一族，平時(shí)上班時(shí)間急促，來(lái)不及正常的吃飯，大部分是湊合應(yīng)付，這樣不僅造成了飲食不平衡，更重要的是對(duì)腸胃的傷害很大。
腸胃不好吃什么？腸胃不好怎么吃？腸胃使我們賴(lài)以生存的重要器官，稍有不慎都可能造成大病侵襲，腸胃不僅是我們的消化系統(tǒng)，而且還是我們?nèi)梭w的生命營(yíng)養(yǎng)供給站，那么我們?cè)谄綍r(shí)的生活中該怎樣調(diào)節(jié)我們的腸胃呢？
一是三餐要固定。一日三餐使我們補(bǔ)充體力和營(yíng)養(yǎng)必需要做的事情，切記不要饑一頓飽一頓。
二是要細(xì)嚼慢咽。吃飯的時(shí)候盡量不要說(shuō)話，最好不要狼吞虎咽，細(xì)嚼慢咽不僅利于消化，對(duì)牙齒的保護(hù)也很好。
三是盡量多吃一些軟性食物。比如小米、饅頭、瓜果蔬菜等等。
四是盡量少喝酒。喝酒對(duì)胃腸肝損傷都很大，盡量不要酗酒。
腸胃不好吃什么？腸胃不好怎么吃？怎么改善腸胃功能？平時(shí)加強(qiáng)保護(hù)自然很重要，怕就是嫌麻煩、嫌費(fèi)事，而且堅(jiān)持的不好，所以選擇一些保健食品還是有必要的，選擇一些含量較高的，經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠的，效果好的很重要，不能盲目去選擇，比如三九螺旋藻片是個(gè)很不錯(cuò)的選擇，富含粗多糖及18種必須氨基酸、多種維他命、胡蘿卜素、類(lèi)胡蘿卜素，不但有效改善因胃痛、胃脹、惡心、嘔吐、食欲不振、消化不良、口臭引起的胃部不適，而且重金屬含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，安全可靠。腸胃好了，皮膚自然細(xì)膩、紅潤(rùn)、有光澤。螺旋藻是營(yíng)養(yǎng)豐富、均衡、易消化的天然堿性營(yíng)養(yǎng)品，被聯(lián)合國(guó)食品協(xié)會(huì)推薦為“21世紀(jì)最理想的食品”。
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